07:00交通 自行抵達蘭州火車站或者司導會出發提前一天聯系，游客告知住宿地點，司導會出發去酒店接團。 07:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 酒店內用餐 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早餐后從蘭州出發開啟神秘的甘南之旅，藍天白云下面感受人間最后一片凈土。 行駛：約230千米/約3小時30分鐘11:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【合作餐廳推薦】1、清真馬成虎手抓美食城：手抓羊肉，羊肉面片，糖油糕等。人均約63元/人。餐廳地址：甘南藏族自治州合作市念欽街348號2、宗巴雍姆藏餐府：暖鍋、藏包、烤牛肉餅、藏豬肉等。人均約81元/人。餐廳地址：甘南藏族自治州合作市舟曲西路景恒國際酒店2樓。 用餐時間：約1小時12:00景點/場館 前往：米拉日巴佛閣(不含門票)4.6/5 米拉日巴佛閣位于甘南合作市郊，距離市中心約3公里，是一座紅色的藏式高層建筑。佛閣的高層宗教建筑在藏區十分少見，在外部拍照十分獨特。而佛閣內部供奉了一千多尊塑像，有藏傳佛教各大教派的代表人物，還有藏族歷史上的名人大師，這種各教派并存的情況在藏區也十分罕見，值得進去參觀。佛閣全名為安多合作米拉日巴九層佛閣，為紀念藏傳佛教歷史上的大師米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏傳佛教白教早期的大師，以苦修和歌唱傳教聞名，佛閣內也有眾多大師的雕像和反映大師修行過程的畫像可以參觀。佛閣名為九層，但實際上為八層，第九層是八層屋頂的一幅壇城畫像。進入佛閣后可以一層層參觀朝拜，參觀一圈需要1-2小時左右。佛閣內的每一座雕像和壁畫都有漢字標示，幫助游客了解，幸運的話還會遇到這里的僧人講解。佛閣的一層處供奉著一座巨大的強巴佛（即彌勒佛）像，可以看到藏區的彌勒佛與內地的形象不同，是傳統佛像的嚴肅狀。而兩側的雕像是藏族歷史上的名人，有歷代的藏王，還有藏族文字、藏戲的創始人等，在這里還能看到的松贊干布及文成公主等形象。佛閣的二到五層則分層供奉了藏傳佛教各大教派的代表人物，每一層都代表著一個教派，可以看到各個教派的衣著和修行方式的不同。尤其是五層處的白教展示，白教向來以苦修作為主要的修行方式，這里有米拉日巴和他的師父瑪爾巴大師的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他們的修行方式是苦修的特色。而墻上的壁畫也有米拉日巴大師苦修時身材由胖到瘦的歷程，可以一一參觀了解。佛閣的六到八層在一般的寺院內非常少見，供奉的是藏傳佛教密宗的法王和尊者。這里的雕像與一般寺院看到的形象截然不同，有馬頭明王、大黑天等塑像，大多面目猙獰恐怖，震撼人心。這是由于藏傳佛教曾受印度教影響，產生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多數寺院的密宗部分并不會讓外人看到，所以這里供奉的形象也十分罕見。第九層并不是單獨的一層建筑，而是八層屋頂的一幅壇城畫像，壇城是指高僧大德在修行過程中腦中會出現的佛國的形象，可以參觀一下。 景點/場館收費參考 門票 參考價格：CNY20 米拉日巴佛閣不登塔，如要登塔，費用需自理。 活動時間：約1小時13:00交通 游覽結束前往郭莽濕地 行駛：約50千米/約60分鐘14:00景點/場館 前往：郭莽濕地4.4/5 郭莽濕地海潑3562米，是黃河較大支流洮河的發源地和水源涵養地，在黃河流域生態涵養和水源保護中具有重要意義。郭莽濕地是丹頂鶴棲息的地方，所以當地為開發旅游在濕地中間修建了丹頂鶴觀景臺，觀景臺中間展翅欲飛的丹頂鶴塑像很是氣派。 沿途欣賞碌曲大草原，夏季的草原碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷、絢麗多彩，非常漂亮。站在【郭莽濕地】觀景臺，觀看遠處勇士騎在駿馬上，信步漫游草原，盡情領略藏民族風情 活動時間：約30分鐘14:30交通 乘車前往迭部。 行駛：約157千米/約4小時18:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【迭部縣餐廳推薦】1、有鹽有味土菜館：特色紅燒肉、涼拌蕨菜等。人均約65元/人。餐廳地址：迭部縣俄界飯店旁。2、川遂飯館：毛血旺等。人均約65元/人。餐廳地址：臘子口街11號附近。 用餐時間：約1小時19:30

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內用餐 用餐時間：約30分鐘08:00景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 景區內區間車 參考價格：CNY40 特色體驗 景區騎馬 參考價格：CNY100 保險 意外身故及傷殘，意外醫療 參考價格：CNY5 早上出發去往【扎尕那】，“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展現了她令人敬畏的力量，扎尕那也是【爸爸去哪兒】第5期的拍攝地。 活動時間：約3小時11:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【迭部縣餐廳推薦】1、有鹽有味土菜館：特色紅燒肉、涼拌蕨菜等。人均約65元/人。餐廳地址：迭部縣俄界飯店旁。2、川遂飯館：毛血旺等。人均約65元/人。餐廳地址：臘子口街11號附近。 用餐時間：約1小時12:00交通 午餐后前往乘車前往唐克黃河第一灣。 行駛：約210千米/約5小時17:00景點/場館 前往：黃河九曲第一灣(含首道門票)4.4/5 黃河在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河第一灣，這里能觀賞到奇特且壯麗的自然景觀，也是攝影師鐘愛的取景地。想要觀賞到九曲黃河第一灣，可以拾級而上或是乘坐電梯，然后可以到達觀景臺。觀景臺上的景色會讓你忘卻一切煩惱，這也是觀賞日落的佳地點。曲折蜿蜒的黃河在落日的余暉下分外妖嬈，仿佛“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 自動觀光扶梯 參考價格：CNY60 黃河在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河一灣，這里能觀賞到奇特且壯麗的自然景觀，也是攝影師鐘愛的取景地。想要觀賞九曲黃河一灣，可以爬樓梯或是乘坐電梯，然后可以到達觀景臺。觀景臺上的景色會讓人忘卻一切煩惱，曲折蜿蜒的黃河在落日的余暉下分外妖嬈。 活動時間：約2小時19:00交通 前往唐克鎮 行駛：約5千米/約10分鐘19:10晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【若爾蓋縣餐廳推薦】 1、云端天堂：云端燒羊排、藏香豬手把肉、云端土火鍋、云端自制酸奶等。人均約30-55元/人。餐廳地址：若爾蓋縣213國道壹米陽光大酒店旁(川朗公路北)。2、牦牛肉山珍寶、特色牦牛火鍋等。人均約45-60元/人。餐廳地址：若爾蓋縣達扎寺鎮商業街供銷社三樓。3、古格王朝牛羊肉湯鍋：牛羊肉湯等。人均約40-60元/人。餐廳地址：若爾蓋縣西部旅游牧場（國道213與省道209的交匯處）。 用餐時間：約1小時20:10

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內用餐 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早餐后在酒店接客人，集合后前往西部牧場，途徑若爾蓋大草原，夏季是草原的黃金季節，這里天高氣爽，能見度很高。天地之間，綠草茵茵，繁花似錦，芳香幽幽，一望無涯。草地中星落棋布地點綴著無數小湖泊，湖水碧藍，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串連起來，河水清澈見底，游魚可數。另外每年9月中旬，漫山遍野的紅葉由高到低層次分明地從山頂到河谷競相爭艷。行在河谷的翠綠與山巒的斑斕交織的長廊中，心中定會裝滿濃濃醉人的秋色。 行駛時間：約30分鐘09:30其它 體驗活動：轉白塔/撒隆達/射箭/品網紅酥油茶/進獻哈達（自由選擇）游玩時長：約2小時來到這里給您帶來不一樣的體驗，草原5大贈送項目讓您玩不夠。來一次草原撒歡吧，馳騁草原放馬歌唱，遠離城市的喧囂，放下疲憊備注：此項目為贈送項目因個人原因或者自然人為不可抗拒的因素，無法開展此活動的無任何費用可退因天氣變冷此贈送項目（10月7日--次年4月25日之間取消），無任何費用可退 活動時間：約2小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【若爾蓋縣餐廳推薦】 1、云端天堂：云端燒羊排、藏香豬手把肉、云端土火鍋、云端自制酸奶等。人均約30-55元/人。餐廳地址：若爾蓋縣213國道壹米陽光大酒店旁(川朗公路北)。2、牦牛肉山珍寶、特色牦牛火鍋等。人均約45-60元/人。餐廳地址：若爾蓋縣達扎寺鎮商業街供銷社三樓。3、古格王朝牛羊肉湯鍋：牛羊肉湯等。人均約40-60元/人。餐廳地址：若爾蓋縣西部旅游牧場（國道213與省道209的交匯處）。 用餐時間：約1小時13:00交通 享用過午餐后前往花湖 行駛：約46千米/約60分鐘14:00景點/場館 前往：若爾蓋花湖生態旅游區(含首道門票)4.2/5 若爾蓋花湖位于若爾蓋縣城以北35公里的熱爾大壩草原，岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開的一種白色小花而得名花湖。此外，這里還是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。花湖最漂亮的時候是每年6-7月份，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的熱爾草原一片碧綠，藍色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍寶石，美輪美奐。湖邊建有木質棧橋，一直延伸到水中，沿著棧道走到濕地深處，沿途都是拍照的好場所。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。 景點/場館收費參考 附加費用 電瓶車 參考價格：景區掛牌價 （12.25-次年4.21若爾蓋花湖景區關閉，關閉期間為您安排游覽四川郎木寺景點，該景點與甘肅郎木寺相鄰，格爾底寺就是當地人稱的四川寺院，另一座被當地人稱為西北寺院的"郎木賽赤寺院"是西藏哲蚌寺的一個子寺，也屬格魯派寺院） 活動時間：約1小時30分鐘15:30交通 乘車繼續前往郎木寺 行駛：約36千米/約50分鐘16:20景點/場館 前往：郎木寺(含首道門票)4.4/5 郎木寺是一座小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。鎮上有兩座歷史悠久的藏傳佛教寺院，分別叫甘丹賽赤寺和格爾底寺，兩座寺院之間是一條清澈小溪，名叫白龍江，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。 郎木寺為藏傳佛教寺院，創建于公元1748年。經過歷世活佛的創建、擴建，現有聞思學院、續部學院、時輪學院、醫學院、印經院。行游覽有小瑞士之稱的【郎木寺】小鎮，小鎮地跨甘肅、四川兩省，兩座藏傳佛教寺院環繞在白龍江周圍，各有風采；四川寺可以進入圣地那么大峽谷，甘肅寺可徒步前往后山葬臺。注：郎木寺鎮有2座藏傳佛教寺廟，各有千秋，四川寺可前往白龍江源頭，甘肅寺可前往后山葬臺。 活動時間：約1小時17:20晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【郎木寺鎮餐廳推薦】1、達老餐廳：石烹羊肉 、牦牛酸奶、鐵板牦牛肉等。人均約70元/人。餐廳地址：郎木寺政府（薩娜賓館）西南。2、阿里餐廳：羊肉蘿卜湯、土豆牦牛、厥麻玉米、 肉丁炒飯、農家燜雞、土鍋羊肉等。人均約30元/人。餐廳地址：郎木寺鎮德勒假日賓館西南。 用餐時間：約1小時18:20

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內用餐 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早上從東方小瑞士的郎木寺開車前往夏河縣沿途欣賞草原風光。 行駛：約180千米/約4小時11:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【夏河縣餐廳推薦】1、德園餐吧：孜然羊肉、奶酪三明治等。人均約45元/人。餐廳地址：夏河縣拉卜楞鎮雅閣塘247號。2、雪人宮餐廳：藏包、藏飯、酥油茶、酸奶、羊肉面片等。人均約50元/人。餐廳地址：夏河縣拉卜楞鎮步行街（近布達拉賓館）。3、牧民齊全飯莊：涼菜牛肉、石烤肉、酸奶、蕨麻米飯、奶茶等。人均約50元/人。餐廳地址：夏河縣拉卜楞寺對面。 用餐時間：約1小時12:30景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 參觀游覽藏傳佛教六大黃教宗主寺之一【拉卜楞寺】這里是格魯派高等佛學學府之一，被譽為“世界藏學府”是除西藏以外，甘、青、川地區較大的藏傳佛教和文化中心，故有“中國小西藏”之稱。 活動時間：約2小時14:30交通 乘車前往臨夏八坊十三巷 行駛：約100千米/約1小時30分鐘16:00景點/場館 前往：八坊十三巷4.7/5 臨夏古稱河州，河州尤以“八坊”聞名，所以“八坊”與“河州”同時成為臨夏的別稱。早在唐朝就有大食、波斯等國商人和宗教人士在八坊一帶來往經商和定居，逐步修建了八座寺院及教坊，形成了一個“圍寺而居、圍坊而商”的聚居區，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意 八坊十三巷是國家AAAA級旅游景區 ，位于甘肅臨夏回族自治州首府臨夏市。臨夏古稱河州，知道河州的人，還會知道臨夏市內的回民又稱"八坊人"。"八坊"和"河州"同時成為了臨夏的別稱，而八坊十三巷便是河州民族風情的古街區。從唐朝至今，圍繞著八座清真寺形成了八個教坊、十三條街巷，故稱為"八坊十三巷"。它融合了回族磚雕、漢族木刻、藏族彩繪，集民族特色、休閑旅游、綠色生態、人文科教為一體，呈現出穆斯林的生活畫卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑藝術"大觀園"。 活動時間：約1小時17:00交通 感受完，美麗的草原之旅晚上乘坐汽車返回蘭州結束美麗的甘南之旅，約19:30左右抵達蘭州火車站散團。 行駛：約140千米/約2小時30分鐘不限晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【舌尖上的蘭州】如果白天想找尋美食，餐館尤以步行街張掖路與大眾巷區域較多，位于城關區市中心附近。地標式的“正寧路小吃夜市”則是您晚餐、夜宵的好去處，名揚天下的西北小吃幾乎在這里都能覓見，位置在城關區南面的正寧路甘家巷內。1、來蘭州，定要來上一碗鼎鼎大名的“蘭州牛肉面”：馬子祿、金鼎、吾穆勒蓬灰、馬有布、蒼鷹等都是當地知名招牌。2、西北勁道的面食：扁豆面、漿水面、羊肉面片、黃記水餃、特色炒面、炸醬面等。3、西北特色小吃：胡辣羊蹄、牛奶雞蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、熱東果、釀皮子、糖鍋盔、漿水漏、甜胚子、晶糕以及各式烤肉等。【蘭州餐廳推薦】1、馬子祿牛肉面：蘭州牛肉面等。人均約30元/人。餐廳地址：蘭州市大眾巷86號（城隍廟西側隔壁）。2、老馬家雞蛋牛奶醪糟：甜胚子、釀皮、雞蛋牛奶醪糟等。人均約10元/人。地址：蘭州市城關區正寧路241-243號。3、忠華手抓大王：手抓羊肉、東鄉土豆等。人均約50元/人。餐廳地址：蘭州市七里河區鹼溝沿158號（上西園路口）。 不限其它 本行程全程標注的時刻均為參考時刻，具體時刻以實際行程發生為準，謝謝理解！