07:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 07:30交通 蘭州市區酒店沿途接駕，服務人員將在出發前一天晚上20：00前聯系您確認具體集合時間。集合后開始今天的旅程，第一站前往【拉卜楞寺】。【溫馨提示】：1.甘南由于地處高原，全年平均氣溫較低，早晚溫差較大，一定要備厚外套；當地紫外線較強，建議備上遮陽帽、防曬霜、太陽眼鏡等防曬物品。2.甘南海拔較高，我們一路游覽的海拔都在3000米左右，如需氧氣瓶或特殊藥品的話，請提前自行準備（海拔參照：西藏地區的平均海拔約3600米左右）3.請您在下單時備注接您的市區酒店具體地址或提前1天12：00前聯系客服為您備注。 行駛：約230千米/約3小時11:00景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 【溫馨提示】：1. 在當地需要尊重少數民族的信仰和習俗，進入寺院大殿前需要脫帽，進入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿內不可以拍照。2. 一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內是嚴禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝，請勿偷拍，忌拍攝當地藏民。 活動時間：約1小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：桑科草原(含首道門票)4.3/5 桑科草原位于甘南夏河縣西側，草原上有小山丘陵，也有開闊曠野，每到夏季綠草如茵，還有野花遍野，非常漂亮。草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公里，在游玩拉卜楞寺有空余時間時便可來此一游。游玩桑科草原一般是在參拜拉卜楞寺之后有空余時間前來，可以在縣城乘小車，或者租量自行車悠閑騎來，交通比較方便。常規的游玩時間約3-4小時，騎馬觀花后即返回夏河縣城住宿。如果感覺較好的話也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家樂同時提供騎馬、藏餐、民宿服務，住宿一般是帳篷或土房的炕間，條件有限，但是比較有藏式風情，而且晚上在草原上拍攝星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都會體驗的就是騎馬，這里的騎馬并不能讓馬在草原上跑起來，為保安全一般都由一名馬夫帶領慢慢走。沿著草原后面的山坡上山到牧民的私家草場游玩。一般這些草場保護較好，草叢生長茂盛，里面還有各種密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季時草原上會有香浪節等節慶，牧民們經常在晚上一起歡歌、跳鍋莊，住宿的牧家樂里也經常會舉辦這樣的活動，如果幸運趕上這樣的場面，就加入他們一起體驗歡騰的草原風情吧！ 行駛：約10千米/約15分鐘活動時間：約1小時14:45交通 游覽結束后乘車前往迭部縣入住酒店。【溫馨提示】：今日車程較長，建議您隨身攜帶小食補充能量。 行駛：約240千米/約4小時15分鐘19:00

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用早餐（不占床的客人，今天不含早餐，如需要可酒店前臺現付，具體用餐時間請根據隨團人員提前通知的時間安排）。【溫馨提示】：今天需早起，出發時間較早，您可自備少許零食，長途行車中用于補充體能； 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早餐后乘車前往【扎尕那景區】。 行駛：約30千米/約30分鐘08:00景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 活動時間：約2小時10:00交通 游覽結束后，乘車前往【郭莽濕地】，抵達后在附近享用午餐。 行駛：約130千米/約2小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：郭莽濕地4.4/5 郭莽濕地海潑3562米，是黃河較大支流洮河的發源地和水源涵養地，在黃河流域生態涵養和水源保護中具有重要意義。郭莽濕地是丹頂鶴棲息的地方，所以當地為開發旅游在濕地中間修建了丹頂鶴觀景臺，觀景臺中間展翅欲飛的丹頂鶴塑像很是氣派。 此景點目前處于維修狀態，如果出行期間未開放，則不作安排，此景點無門票費用，故無費用退還，敬請諒解 活動時間：約1小時14:30交通 結束游覽后乘車返回蘭州，散團。若您本日自行預定了蘭州市區范圍內的酒店，我們亦可免費送您前往，請提前與師傅溝通。【溫馨提示】：預計抵達蘭州時間為20：00后，如遇節假日或7、8月旅游旺季因路上堵車等情況，有可能晚到，不建議預定當日返回的交通~ 行駛：約350千米/約4小時30分鐘20:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【蘭州美食推薦】馬子祿牛肉面：蘭州牛肉面等。人均約30元/人。餐廳地址：蘭州市大眾巷86號（城隍廟西側隔壁）老馬家雞蛋牛奶醪糟：甜胚子、釀皮、雞蛋牛奶醪糟等。人均約10元/人。地址：蘭州市城關區正寧路241-243號忠華手抓大王：手抓羊肉、東鄉土豆等。人均約50元/人。餐廳地址：蘭州市七里河區鹼溝沿158號（上西園路口）正寧路夜市：放哈咖啡、炙子馬燒烤、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、牛奶雞蛋醪糟、釀皮、烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃！記得營業是時間是晚上6點到凌晨12點哦！人均消費30--50元/人